Última Guía de las aperturas con mancuernas + cronómetro ofrecido
¿Qué son las aperturas con mancuernas? La apertura con mancuerna es un ejercicio de fuerza y tonificación muscular en el que se utilizan mancuernas para trabajar los músculos del pecho, hombros y tríceps. Se realizan de pie o sentado con las mancuernas en las manos y los brazos extendidos a ambos lados del cuerpo. Las […]
La última Guía: Zancadas con mancuernas, técnicas + Cronómetro
¿Qué son las zancadas con mancuernas? Las zancadas con mancuernas es un ejercicio de fortalecimiento y tonificación de las piernas y glúteos que se realiza con el uso de dos mancuernas. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas, glúteos y abdomen, y es una excelente opción para quienes buscan mejorar su fuerza y resistencia […]
Peso muerto rumano: Todas las técnicas reveladas + Cronómetro Gym
¿Quieres ejercitar la parte posterior de tus piernas pero no sabes qué ejercicio hacer? Conoce el peso muerto rumano en este práctico artículo donde descubrirás exactamente qué músculos trabajarás. Ejercítate eficientemente con las técnicas correctas que aquí te compartimos, así como los errores más frecuentes que jamás debes cometer. Aprende todo sobre los beneficios del […]
Guía : Press militar con mancuernas + Secretos + Cronómetro Gym
¿Quieres entrenar hombros y brazos pero no sabes qué ejercicios incluir en tu rutina? Te presentamos uno de los mejores ejercicios para aumentar el volumen muscular y fuerza de esta zona: el press militar. Este ejercicio es fácil de practicar incluso desde nivel principiante a experto. Aquí aprenderás la técnica ideal paso a paso y […]
Trapecio ejercicios : los 7 más potentes: ¡bate récords!
¿Tienes problemas de espalda y hombros y no sabes qué trapecio ejercicios hacer para fortalecerlos? El trapecio suele contracturarse y doler con frecuencia debido a una mala postura y falta de fortalecimiento de esta zona que pocas personas toman en cuenta al momento de hacer ejercicio. No busques más, aquí encontrarás todo lo que tienes […]
Guía Sentadillas Búlgaras: Técnica, Consejos + Cronómetro Gym
¿No encuentras la técnica correcta para hacer sentadillas búlgaras correctamente? Encuentra aquí todo lo que tienes que saber sobre uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los músculos de tus piernas. Descubre los beneficios de este ejercicio y qué músculos desarrollarás al implementarlas adecuadamente con los ejemplos de rutina que aquí descubrirás. Evita lesiones […]
Mascarillas Deportivas : Mejores Mascarillas para hacer Deporte
Si eres un corredor, runner o deportista de alto nivel y no quieres perder la sensación física de libertad que provoca correr con la cara descubierta te explicaremos en este artículo qué tipos de mascarillas preferimos según las recomendaciones sanitarias y dónde puedes comprarlas. Estamos seguros de que toda la información disponible te servirá para […]
Peso muerto: 7 ejercicios más poderosos con tips y consejos
El peso muerto gym o en casa, es una de las tres nociones que deberás tener en consideración para hacer ejercicios. Se trata de un grupo de ejercicios de suma importancia en el fitness para mejorar progresivamente la condición física. Si de verdad quieres un incremento en tu masa muscular, fuerza y resistencia deberás halar, empujar y levantar cosas […]
Las 3 técnicas del Remo Gironda + 5 ejercicios increíbles
¿Buscas fortalecer y ganar más músculo de tu espalda? El remo gironda es por excelencia uno de los mejores ejercicios para desarrollar músculos de acero con un par de movimientos muy simples. Aquí aprenderás a dominar la técnica correcta para aprovechar al máximo este ejercicio y evitar todo tipo de lesiones o resultados indeseados aprendiendo […]
El Mejor ejercicio de espalda con mancuernas + 7 Ejercicios Bonus
¿Has probado toda clase de ejercicio de espalda con mancuernas pero ninguno te ayuda a desarrollar músculos rápida y eficientemente? Aquí aprenderás el mejor ejercicio que encontrarás para tener una espalda ancha y de hierro, además te enseñaremos más ejercicios bonus para complementar tu rutina y acelerar aún más tu proceso de tonificación y volumen. Descubrir […]